上海治白癜风最好的医院盛暑养生保健几要点需谨记
小暑之后就进入三伏天，所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。
近日，中国天气2014上半年高温排行榜出炉，南宁仅次于海口跃上省会城市第二“火炉”。
根据历史记录，接下来的7月、8月是南宁高温天气出现最多的月份，酷热难耐，怎么过？
对此，记者采访了广西疾病预防控制中心主任医师、广西亚健康科学技术研究会会长古秋娥，她从饮食、生活习惯等方面告诉我们怎样安然度夏。
一、膳食最好现做现吃
夏季养生，关系到吃喝住用行方方面面，“注意卫生最重要！”古秋娥医师这样强调。
夏季高温，正是细菌快速繁殖的温床，炎热高温容易使食物腐烂变质；
人食用后易引发肠道疾病和食物中*，所以要把住病从口入关，讲究卫生是前提。
夏天饮食要特别注意，必须养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯；
购买饮食原料要拉看仔细，不买变质的饮食原料；膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净；
做凉拌菜时，可以适当加些蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲；注意做好食物的保存，及时放在冰箱内保鲜。
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